YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Dores na coluna? O yoga pode ajudar - e muito!

A coluna vertebral é fundamental tanto para a sustentação do corpo quanto para a comunicação entre o cérebro e os demais membros pois, entre as 33 vértebras que compõem essa estrutura está a medula espinhal. Especialistas afirmam que 8 em cada 10 pessoas sofrem ou sofrerão de dores na coluna ao longo da vida.

A estatística é grande, portanto preparamos uma série de asanas que podem ajudar a aliviar as dores. Vale lembrar que a regularidade da prática é que fará os efeitos surgirem. E, para começar, pratique a Tadasana.

Foto: stockexpert

De olho na prática: Surya Namaskar

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