YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Prasarita Padottanasa - Postura de flexão


Nessa postura as pernas mantêm-se intensamente esticadas. Em sânscrito Prasarita significa expandido, aberto, estendido e Pada, pé.










Efeitos

A postura beneficia os tendões dos joelhos e os músculos adutores, que se desenvolvem plenamente com a prática regular. Facilita a digestão e o fluxo de sangue para o tronco e a cabeça.









Foto: profa. Angélica Rosa, no Parque do Carmo - por Flávio Moreira
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Fonte: A Luz do Ioga, B.K.S. Iyengar, ed. Cultrix

De olho na prática: Surya Namaskar

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