YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Salambasarvãñgasana - postura da vela


Você sabia que a Salamba é considerada a mãe dos ásanas, as posturas do yoga?

Como toda mãe que se esforça pela harmonia do lar, esta postura se esforça para harmonizar seu corpo.

Indicada para o alívio dos problemas respiratórios como bronquite e asma, também age nos órgãos abdominais pois, quando estamos nessa postura, mudamos a gravitação do nosso corpo, fazendo com que nossas vísceras se movam livremente. Isso dá um basta na prisão de ventre. Como resultado, o organismo libera toxinas e assim você se sentirá cheio de energia.

Entretanto, esse ásana não é recomendado para quem sofre de pressão alta ou para as mulheres durante o período menstrual, a menos que orientados por um profissional de saúde.

Não é exagero dizer que quem pratica a postura da vela diariamente sentirá vigor e força. É a chave para um nova vida, com uma mente em paz e alegria de viver.
Fonte: A luz do yoga, B.K.S. Iyengar -- ed. Culttrix
Foto: Yoga Journal

De olho na prática: Surya Namaskar

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