YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

ASHTANGA YOGA


As oito ramificações da yoga

Patanjali apresenta um sistema codificado ha 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (Aforismos de Yoga). O Sistema de Patanjali é o Ashtanga Yoga.

Ashta significa oito e ANGA significa ramificação
1.       YAMA: normas de convivência; autocontrole moral e ética; refrear; disciplina social
2.       NIYAMA: normas de auto aperfeiçoamento; morte da ignorância; observância; disciplina individual.
3.       ASANA: postura; assento.
4.       PRANAYAMA: controle da energia vital através da respiração
5.       PRATYAHARA: recolhimento dos sentidos
6.       DHARANA: concentração
7.       DHYANA: meditação
8.       SAMADHI: consciência superior; êxtase; superação de si mesmo.

De olho na prática: Surya Namaskar

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