YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.

SAUDAÇÃO AO SOL

Surya Namaskar
Surya Namaskar é uma técnica bem conhecida e vital dentro do repertório do Yoga. Sua versatilidade e aplicação o tornam um dos métodos mais úteis na indução de uma vida saudável, vigorosa e ativa, e, ao mesmo tempo, prepara o praticante para a expansão de consciência que sucede.
No caso da maioria de nós, o estilo de vida cotidiano tende a acentuar as tensões mentais,