YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

CONCENTRAÇÃO

CONCENTRAÇÃO é a estabilização da mente num objecto exterior ou numa unidade de apreciação de valores íntima. Uma mente bem treinada pode concentrar-se à vontade em qualquer objecto, quer ele seja interior, quer seja exterior, com a exclusão de todos os outros pensamentos. Não deve haver tensão no cérebro durante a concentração. Você não deve lutar ou disputar com a mente. A concentração é a única maneira de você se livrar das misérias mundanas e atribulações. O praticante terá boa saúde e uma visão mental prazerosa. Ele pode conseguir o discernimento perspicaz. Ele pode realizar qualquer trabalho com maior eficiência. A concentração purifica e acalma as emoções palpitantes, reforça a corrente dos pensamentos e aclara as ideias. Purifique a mente através de YAMA e NYAMA. A concentração sem pureza não tem utilidade.

PRÁTICA:
Concentrar os olhos no espaço entre as sobrancelhas é um Kriyã Iogue que retira Vikshepa ou a inquietação da mente e desenvolve a concentração. Isso é conhecido como "olhar fixo frontal", porque os olhos são dirigidos na direcção do osso frontal ou no osso da testa.
Você pode controlar a mente com facilidade se puder se concentrar nesse local.




REIKI E YOGA EM ITAQUERA

YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.




REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.


ATENDIMENTO COM HORA MARCADA


Coordenação:

Angélica Rosa - Professora de Yoga,
 Terapeuta Holística e Reiki Master



ESPAÇO ITAQUERA
Rua Augusto Cavalcanti, 213B
Conj. José Bonifácio (próximo ao correio)
3484-7687 / 99841-6472 / 96080-2561




SAUDAÇÃO AO SOL

Surya Namaskar
Surya Namaskar é uma técnica bem conhecida e vital dentro do repertório do Yoga. Sua versatilidade e aplicação o tornam um dos métodos mais úteis na indução de uma vida saudável, vigorosa e ativa, e, ao mesmo tempo, prepara o praticante para a expansão de consciência que sucede.
No caso da maioria de nós, o estilo de vida cotidiano tende a acentuar as tensões mentais,

NISHKAMA KARMA YOGA - FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS ESPIRITUAIS

Da mesma forma que o corpo precisa desenvolver e manter a força e a flexibilidade, a mente necessita estimulação para manter-se alerta e consciente, também precisamos exercitar nossos "músculos espirituais" se quisermos nos manter no caminho reto e estreito do Divino.
Deixe-me delinear para você um programa prático de nove pontos, fácil de seguir e que fortalecerá seus músculos espirituais e fará você escalar a montanha da evolução de forma mais interessante e

CONCENTRAÇÃO E MEDITAÇÃO

Esta prática desperta uma atitude receptiva e não defensiva, na qual aprendemos com mais rapidez, não nos desgastando emocionalmente e ainda faz surgir em nosso peito rios de estaziantes emoções devocionais. Para fazer com que essa atitude habite em nós, devemos utilizar palavras e ações que proclamem explicitamente o nosso reconhecimento da presença divina em todas as coisas. Assim nasce em nós um sentimento, de profunda gratidão por tudo que nos foi dado.

Coordenação: Prof. Daniel Mousine

Participe!

AULA GRATUITA

Dia: 30/01/2011 - domingo
Horário: 10h00
Local: Espaço Yoga Itaquera - Rua Isabel Urbina, 146 - Cohab II (próximo à Praça Brasil)

Inscrições antecipadas:
e-mail: yogaitaquera@gmail.com
tels.: 3484-7687 ou 9841-6472

Recomendação a partir de 13 anos

De olho na prática: Surya Namaskar

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