Reduz a gordura da barriga, melhora a digestão, a circulação sanguínea, aumenta a capacidade pulmonar. Alivia dor lombar, ciática e stress.
Pratique Yoga!
Bharadvajasana II
Reduz a gordura da barriga, melhora a digestão, a circulação sanguínea, aumenta a capacidade pulmonar. Alivia dor lombar, ciática e stress.
Pratique Yoga!
Uma breve reflexão
A
prática do Yoga, não exige o isolamento do praticante senão nos
momentos de meditação, quando é conveniente a ausência de perturbações
no local do exercício. No mais ele pode, e até deve, ser realizado
dentro do ambiente social habitual do praticante.
A prática do Yoga começa por 5 preceitos de ordem ética: praticar a não - violência (ahimsa), livrar - se da cobiça (aparigraha), não - roubar (asteya), desenvolvimento da espiritualidade (brahmacharya), baseada num forte compromisso com a verdade (satya).
Yogasutra de Patanjali
A prática do Yoga começa por 5 preceitos de ordem ética: praticar a não - violência (ahimsa), livrar - se da cobiça (aparigraha), não - roubar (asteya), desenvolvimento da espiritualidade (brahmacharya), baseada num forte compromisso com a verdade (satya).
Yogasutra de Patanjali
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De olho na prática: Surya Namaskar