YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

3ºYAMA – Asteya – Não Roubo

As principais razões para as pessoas roubarem são insegurança, egoísmo, ganância e o desespero da pobreza.
Ganância e desejo são as origens do roubo. O desejo nos mantém continuamente olhando para o futuro, para nossa própria realização, em vez de perceber que a perfeição é alcançada aqui e agora. A mente está constantemente voltada para o exterior, porque acredita que sua realização está situada no mundo externo.  O desejo provém do ego, da ideia do “eu”: eu quero, eu necessito, eu preciso ter. Examine seus desejos e você perceberá que o que está realmente querendo ou procurando é a felicidade e a alegria eternas, paz eterna, e amor eterno.  Para vivencia-los precisamos olhar para dentro, não podemos encontrar tudo isso fora de nós mesmos. Jesus disse: “O Reino de Deus já está no meio de vós”. (Lucas 17:21).
Conseguindo alcançar o amor, a alegria e a paz do seu interior, você também obterá tudo isso do exterior.
É com o esquecimento de nossa verdadeira identidade e de nosso relacionamento com Deus que nos sentimos perdidos, experimentamos a infelicidade e vivemos numa pobreza de consciência.  O Espirito de Deus habita em nós, mas enquanto não desenvolvermos uma percepção consciente da Sua presença em nós, Ele não poderá render frutos em nossa experiência.
Quando estamos conscientes, abertos ao universo, sintonizados com Deus e submetidos a Ele, a vida proporciona tudo o que precisamos e ainda mais. Vivemos somente quando nos relacionamos com Deus – estamos com Deus e Deus está conosco. Eliminem da sua mente todos os pensamentos negativos como carência, pobreza e fracasso. Deixe a sabedoria divina ser seu guia em tudo.
Asteya significa não privar outrem do que lhes pertence.
As pessoas roubam objetos materiais alheios, mas o roubo também pode acontecer num nível mais sutil. Para conseguir atenção e fama para nós mesmos podemos roubar das pessoas tempo, as afeições, as emoções, as atenções, as ideias e os pensamentos. Roubar também viola os princípios yama de veracidade, através da mentira e da desonestidade empregadas para encobrir o roubo; de não-violência, porque o roubo perturba a mente da vítima; e de não apego, por causa da ganância.


ASHTANGA YOGA


As oito ramificações da yoga

Patanjali apresenta um sistema codificado ha 5.000 anos em uma obra denominada Yoga Sutras (Aforismos de Yoga). O Sistema de Patanjali é o Ashtanga Yoga.

Ashta significa oito e ANGA significa ramificação
1.       YAMA: normas de convivência; autocontrole moral e ética; refrear; disciplina social
2.       NIYAMA: normas de auto aperfeiçoamento; morte da ignorância; observância; disciplina individual.
3.       ASANA: postura; assento.
4.       PRANAYAMA: controle da energia vital através da respiração
5.       PRATYAHARA: recolhimento dos sentidos
6.       DHARANA: concentração
7.       DHYANA: meditação
8.       SAMADHI: consciência superior; êxtase; superação de si mesmo.

RETIRO

ESPAÇO DE YOGA ITAQUERA
UM DIA DE PAZ
Tema: SURYA NAMASKARA - SAUDAÇÃO AO SOL

Data: 27 de abril de 2014 – Domingo
Local: Rua Augusto Cavalcanti, 213 (Próx. À Praça Brasil).
Contato: 3484-7687 / 99841-6472 vivo / 96080-2561 tim
yogaitaquera@gmail.com  /  yogaitaquera.blogspot.com.br                                             
A prática do Yoga constitui um antídoto ideal ao estresse. É uma terapia poderosa no tratamento de doenças físicas e mentais.
Surya Namaskara é de fundamental importância ao enfoque Yogi no tratamento desses problemas, podendo ser incorporado facilmente em nossas vidas, pois requer apenas cinco a quinze minutos de prática diária para a obtenção de resultados benéficos num prazo notavelmente curto.

Programação:
9h00 Mantra Gayatri
10h00 Palestra: Os Chacras
11h00 Palestra: O que a Saudação ao Sol pode fazer na sua vida.
12h00 Almoço
14h00 Prática detalhada da Saudação ao Sol
16h00 Relaxamento profundo com reprogramação mental.
17h00 Satsanga e Café da Tarde               

INSCRIÇÕES ANTECIPADAS
Recomendação: a partir de 13 anos
Investimento:
O dia todo: R$ 90,00
Manhã ou Tarde: R$ 60,00

Anantasana - Postura Infinita ou da Eternidade

Trabalha principalmente o quadril.
Alonga as costas, as pernas e as laterais do tronco.
Tonifica o abdome e desenvolve equilíbrio.
É importante sentir a respiração fluindo pelas narinas. Pode ser benéfico para pessoas que tentam mudar o hábito de dormir em apenas um lado do corpo.
É indicado iniciar a prática com um professor experiente.


A CURA PELA ALIMENTAÇÃO

 UM DIA DE PAZ

Você vai descobrir como ter uma saúde maravilhosa no nível físico, mental e emocional. Seja um participante ativo da sua saúde, ficando independente de médicos e remédios através de técnicas simples e regeneradoras!

PARTICIPE!

Programação:
09h00 - Respiração e Concentração (Meditação)
10h00 – Palestra – Restaurando a Saúde com Alimentação
11h00 – Fazendo e Experimentando o Suco Verde
12h00 – Almoço
14h00 – Asanas  (Posturas)
16h00 – Mantra 
17h00 – Satsanga

Investimento:
O dia todo:           90,00
Manhã:                 60,00
Tarde:                   60,00        

Inscrições Antecipadas
Recomendação: a partir de 13 anos

Coordenação: Angélica Rosa


Data: 23/02/2014 - Domingo
Local: Espaço Yoga Itaquera – Rua Augusto Cavalcanti, 213 B – Conj. José Bonifácio
Contato: 3484-7687 / 99841-6472 vivo / 96080-2561 tim
E-mail: yogaitaquera.blogspot.com 

SURYA NAMASKAR

Os movimentos do SURYA NAMASKAR - SAUDAÇÃO AO SOL, são sempre acompanhados da respiração. 

A respiração durante essa prática deve ser feita pelas narinas. Dessa forma o ar é aquecido e filtrado, além de diminuir um pouco a velocidade da respiração, deixando a prática meditativa.

A ciência moderna já comprovou que a prática regular da saudação ao sol é suficiente para manter a saúde cardiovascular do praticante.

Mas isso os yogis já sabiam há milênios!

E mesmo se você não consegue ainda alcançar seus pés, fique tranquilo, a prática diária te dará esse alongamento em pouco tempo. E nos primeiros dias você sentirá o corpo mais disposto e a mente mais alerta!

Toda vez que olhar para cima inspire, e quando olhar para baixo expire.

Boa Prática!



De olho na prática: Surya Namaskar

Loading...