Em sânscrito bhujanga quer dizer serpente. A postura é a de uma serpente pronta para dar o bote.A postura é muito eficaz para problemas de coluna servindo, inclusive, para realojar leves deslocamentos de disco.
O tórax é totalmente expandido quando a postura é realizada de maneira correta e a região dorsal é fortalecida.
Foto: profa. Angélica Rosa, no Parque do Carmo - por Flávio Moreira
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Fonte: A Luz do Ioga, B.K.S. Iyengar, ed. Cultrix