YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Bhujangasana - Postura da Serpente

Em sânscrito bhujanga quer dizer serpente. A postura é a de uma serpente pronta para dar o bote.


A postura é muito eficaz para problemas de coluna servindo, inclusive, para realojar leves deslocamentos de disco.


O tórax é totalmente expandido quando a postura é realizada de maneira correta e a região dorsal é fortalecida.





Foto: profa. Angélica Rosa, no Parque do Carmo - por Flávio Moreira
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Fonte: A Luz do Ioga, B.K.S. Iyengar, ed. Cultrix

De olho na prática: Surya Namaskar

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