YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

CONCENTRAÇÃO

CONCENTRAÇÃO é a estabilização da mente num objecto exterior ou numa unidade de apreciação de valores íntima. Uma mente bem treinada pode concentrar-se à vontade em qualquer objecto, quer ele seja interior, quer seja exterior, com a exclusão de todos os outros pensamentos. Não deve haver tensão no cérebro durante a concentração. Você não deve lutar ou disputar com a mente. A concentração é a única maneira de você se livrar das misérias mundanas e atribulações. O praticante terá boa saúde e uma visão mental prazerosa. Ele pode conseguir o discernimento perspicaz. Ele pode realizar qualquer trabalho com maior eficiência. A concentração purifica e acalma as emoções palpitantes, reforça a corrente dos pensamentos e aclara as ideias. Purifique a mente através de YAMA e NYAMA. A concentração sem pureza não tem utilidade.

PRÁTICA:
Concentrar os olhos no espaço entre as sobrancelhas é um Kriyã Iogue que retira Vikshepa ou a inquietação da mente e desenvolve a concentração. Isso é conhecido como "olhar fixo frontal", porque os olhos são dirigidos na direcção do osso frontal ou no osso da testa.
Você pode controlar a mente com facilidade se puder se concentrar nesse local.




De olho na prática: Surya Namaskar

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