YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Dhanurasana - Postura do Arco

Nesta postura a cabeça, o tronco e as pernas são puxados para cima com a ajuda das mãos. Este asana é semelhante a um arco, que em sânscrito é dhanu.

É mais uma das posturas benéficas para quem sofre de problemas de coluna.

Segundo Iyengar, em seu livro A Luz da Ioga, a prática regular da Postura do Arco e a do Gafanhoto (que será postada aqui em breve) por quem sofre de deslocamento de discos proporciona grande alívio, sem repouso forçado ou tratamentos cirúrgicos.


Efeitos
Recupera a elasticidade da coluna, porque está é completamente esticada para trás. Além disso, tonifica os órgãos abdominais.

Foto: Vicente, aluno da profa. Angélica Rosa, no Parque do Carmo
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Fonte: A Luz da Ioga, B.K.S. Iyengar (ed. Cultrix)

De olho na prática: Surya Namaskar

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