Utilizada no Hatha Yoga, o bandha é uma técnica especial para prender a força vital em certas partes do corpo. Trata-se de concentrações musculares que tem por finalidade fixar em nosso corpo as energias. Com a prática dos bandhas, alguns órgãos do corpo são contraídos e controlados e, dessa forma, o corpo torna-se mais receptivo às energias cósmicas. Uma das mais importantes, o Mula Bandha, é a contração perineal. Assim como os pranayamas, há vários bandhas, que também trataremos nos próximos textos.
