YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Bandhas (“Vínculo”)

Utilizada no Hatha Yoga, o bandha é uma técnica especial para prender a força vital em certas partes do corpo. Trata-se de concentrações musculares que tem por finalidade fixar em nosso corpo as energias. Com a prática dos bandhas, alguns órgãos do corpo são contraídos e controlados e, dessa forma, o corpo torna-se mais receptivo às energias cósmicas. Uma das mais importantes, o Mula Bandha, é a contração perineal. Assim como os pranayamas, há vários bandhas, que também trataremos nos próximos textos.

De olho na prática: Surya Namaskar

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