YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

5º YAMA – Aparigraha: Não apego, não avareza.

Aparigraha significa não acumular, não armazenar.
A diferença entre não-cobiça e não-avareza é que não-cobiça significa não desejar o que por direito não é seu próprio, e não-avareza significa não se apegar nem mesmo ao que já é realmente seu.
As pessoas que se comportam em função do apego manipulam situações e outras pessoas, porque tem medo de perder o objeto desejado. Tais pessoas não tem segurança na vida, porque são governadas pelo desejo interesseiro, pela angústia, a avareza e o medo.
O problema surge quando a mente se agarra ao que achamos ser a fonte de nossa própria segurança – “toda minha vida depende dessa pessoa; ou, minha segurança está neste trabalho; ou nessa casa e em minha família.” Desenvolvemos um falso sentido de segurança colocando nossas energias nas coisas transitórias ou acumulando mais posses do que de fato precisamos. Não há necessidade de guardar ou de lutar para possuirmos os requisitos básicos para uma vida confortável.
Não existe segurança quando se tem medo. A sua verdadeira segurança está em Deus entrar em cada área de sua vida. Mantenha o espírito da verdade vivo no coração e na mente. Com Deus, você não fracassará.
A segurança é o amor no coração. Sua generosidade e sua capacidade de dar são a sua segurança. Dê incondicionalmente, porque quando você impõe condições, elas retornarão a você.
Sua segurança nos relacionamentos é amar incondicionalmente, não pedindo amor em troca. É da natureza do coração dar amor, e uma vez que algo sai do coração, não se perde, porque retorna a você.
Jesus disse: Buscai antes o Reino de Deus e a sua justiça e todas estas coisas vos serão dadas por acréscimo. (Lucas 12:30-31)
Krishna disse: Para aqueles que veneram somente a Mim, e constantemente meditam sobre Mim, sem nenhum outro pensamento, eu preencho todas as suas necessidades e lhes dou segurança total. Bhagavad Gita, 9:22

PRÁTICA
1.            12x a 1ª parte da saudação ao sol

2.            Sequência da postura de lótus

3.            Afirmação: ACEITO A VIDA E O QUE ELA ME DÁ. LIBERTO-ME DE TODOS OS APEGOS E AOS RESULTADOS DAS AÇÕES.
5x em voz alta; 5x em voz baixa; 5x sussurrando; 5x mentalmente.

4.            Responda a si mesmo:
•             Estou disposto a compreender de coração que tudo pertence a Deus e que sou apenas um guardador do que está a minha disposição?
•             Espero algo pelo qual não trabalhei ou não herdei? Purifico meu coração livrando-me da inveja e do ciúme.
•             Trato as pessoas como gostaria de ser tratado?


5.            Pranayama: Inspire 3; segure pulmões cheios 3; expire 3; segure pulmões vazios 3. Repita essa respiração 10x. Depois disso fique percebendo o que está acontecendo ficando em silêncio mental por alguns minutos. Tente permanecer no mínimo 5 minutos. Você pode ficar até por uma hora, porém, respeite o seu limite para manter o entusiasmo na prática.

De olho na prática: Surya Namaskar

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