YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

SURYA NAMASKAR

Os movimentos do SURYA NAMASKAR - SAUDAÇÃO AO SOL, são sempre acompanhados da respiração. 

A respiração durante essa prática deve ser feita pelas narinas. Dessa forma o ar é aquecido e filtrado, além de diminuir um pouco a velocidade da respiração, deixando a prática meditativa.

A ciência moderna já comprovou que a prática regular da saudação ao sol é suficiente para manter a saúde cardiovascular do praticante.

Mas isso os yogis já sabiam há milênios!

E mesmo se você não consegue ainda alcançar seus pés, fique tranquilo, a prática diária te dará esse alongamento em pouco tempo. E nos primeiros dias você sentirá o corpo mais disposto e a mente mais alerta!

Toda vez que olhar para cima inspire, e quando olhar para baixo expire.

Boa Prática!



De olho na prática: Surya Namaskar

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