YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.
REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

Anantasana - Postura Infinita ou da Eternidade

Trabalha principalmente o quadril.
Alonga as costas, as pernas e as laterais do tronco.
Tonifica o abdome e desenvolve equilíbrio.
É importante sentir a respiração fluindo pelas narinas. Pode ser benéfico para pessoas que tentam mudar o hábito de dormir em apenas um lado do corpo.
É indicado iniciar a prática com um professor experiente.


De olho na prática: Surya Namaskar

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