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E-book: Yoga Para Dor Nas Costas - 3 Posturas Simples Para Você Fazer em Casa.

Namastê 🙏

Preparação Para Postura de Lótus - Padmasana

Bharadvajasana na cadeira - Digestão

Yoga Para Iniciantes Aula 3 Depressão 1

Tadasana - Postura da Montanha

Halasana - Postura do Arado

Vrksasana - Postura da Árvore

Gato-Cavalo - Massagear a coluna

Yoga Para Iniciantes - Aula 2

Savasana - Postura do Cadáver - Relaxar

Virasana - Postura do Herói

Baddha Konasana - Postura do Ângulo Restrito - Gravidez

Adho Mukha Svanasana - Postura do Cão Olhando Para Baixo - Dor nas costas

Balasana - Postura da Criança - Acalmar a Mente

YOGA PARA INICIANTES - AULA COMPLETA - ANSIEDADE

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Agora o Yoga Itaquera tem atendimento online em tempo real com correções.
Agora você pode fazer yoga na sua casa com toda segurança da prática correta.
Estamos trabalhando sequências para fortalecer o sistema imunológico para ter mais suporte nesse momento que estamos vivendo.

Veja o que os alunos estão falando da aula de yoga em casa aqui no Yoga Itaquera:

Me senti feliz em fazer aula em casa , porque parecia que a professora estava em casa comigo, ajustando o que precisava, não precisar sair de casa, para mim é um incentivo a mais também, e os efeitos foram os mesmos de estar na sala de aula. Amei e vou repetir quantas vezes forem possíveis.
Lindsay Ferraz

Contato:
Instagram: @yogaitaquera

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