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Namastê 🙏

Preparação Para Postura de Lótus - Padmasana

Bharadvajasana na cadeira - Digestão

Yoga Para Iniciantes Aula 3 Depressão 1

Tadasana - Postura da Montanha

Halasana - Postura do Arado

Vrksasana - Postura da Árvore

Gato-Cavalo - Massagear a coluna

Yoga Para Iniciantes - Aula 2

Savasana - Postura do Cadáver - Relaxar

Virasana - Postura do Herói

Baddha Konasana - Postura do Ângulo Restrito - Gravidez