MANTRA YOGA E CHI KUNG

CHI KUNG - o cultivo da energia chi 
MANTRA YOGA - técnica que pode facilitar a concentração e meditação, para energizar, adormecer ou despertar, desenvolver chakras ou vibrar canais energéticos a fim de desobstruí-los.

Professor: Sigano Shiva

Inscrições Abertas.

Recomendação: a partir de 13 anos

QUERENDO MUDAR

GEAC  - Grupo de Estudos de Auto Conhecimento e Meditação

Então decidimos que estamos querendo mudar e usaremos todos os métodos existentes que possam funcionar para nós. Deixe-me descrever um dos que eu uso comigo mesma e com outros.
Primeiro:olhe num espelho e diga a si mesmo:

Postura para dor nas costas

TODA A DOENÇA TEM ORIGEM NUM ESTADO DE NÃO-PERDÃO

GEAC – 25/08/2012

Sempre que ficamos doentes precisamos olhar a nossa volta para vermos a quem precisamos perdoar.

Perdoar significa soltar, desistir. É só deixar toda

NADA EXISTE FORA DO AGORA - O Poder do Agora

Você alguma vez vivenciou, realizou, pensou ou sentiu alguma coisa fora do Agora? Acha que conseguirá algum dia? É possível alguma coisa acontecer ou ser fora do Agora? A resposta é óbvia, não é mesmo?
Nada jamais aconteceu no passado, aconteceu no Agora.
Nada jamais irá acontecer no futuro, acontecerá no Agora.

A conciencia é a resposta

SATCHITA

JALA NETI

Trata-se de uma técnica de limpeza (kriya) das vias respiratórias que traz benefícios imediatos para quem sofre de problemas como rinite, sinusite, resfriados alérgicos e alergias respiratórias. Beneficiam-se também com a Jala-Neti quem sofre de ronco e apnéia. A técnica alivia os efeitos da poluição e do ar condicionado no organismo.

Para essa prática é necessário ter um recipiente próprio chamado lota, na foto ao lado (pronuncia-se lôta). Nele é adicionada água morna com sal para a realização da limpeza.

Para marcar uma aula de jala neti ou encomendar uma lota, entre em contato!

3484-7687 / 9841-6472 vivo / 6080-2561tim

CONCENTRAÇÃO

CONCENTRAÇÃO é a estabilização da mente num objecto exterior ou numa unidade de apreciação de valores íntima. Uma mente bem treinada pode concentrar-se à vontade em qualquer objecto, quer ele seja interior, quer seja exterior, com a exclusão de todos os outros pensamentos. Não deve haver tensão no cérebro durante a concentração. Você não deve lutar ou disputar com a mente. A concentração é a única maneira de você se livrar das misérias mundanas e atribulações. O praticante terá boa saúde e uma visão mental prazerosa. Ele pode conseguir o discernimento perspicaz. Ele pode realizar qualquer trabalho com maior eficiência. A concentração purifica e acalma as emoções palpitantes, reforça a corrente dos pensamentos e aclara as ideias. Purifique a mente através de YAMA e NYAMA. A concentração sem pureza não tem utilidade.

PRÁTICA:
Concentrar os olhos no espaço entre as sobrancelhas é um Kriyã Iogue que retira Vikshepa ou a inquietação da mente e desenvolve a concentração. Isso é conhecido como "olhar fixo frontal", porque os olhos são dirigidos na direcção do osso frontal ou no osso da testa.
Você pode controlar a mente com facilidade se puder se concentrar nesse local.

REIKI E YOGA EM ITAQUERA

YOGA busca um equilíbrio perfeito e pleno entre corpo e mente. Está associada a conceitos de paz e tranquilidade, mas também a energia e força.

REIKI acalma as tensões, alivia a dor, limpa o organismo, cura doenças agudas e crônicas, equilibra as emoções, remove as energias estagnadas, desbloqueando histórias de sofrimento e mágoas.

ATENDIMENTO COM HORA MARCADA

Coordenação:

Angélica Rosa - Professora de Yoga,
 Terapeuta Holística e Reiki Master

ESPAÇO ITAQUERA

Rua Augusto Cavalcanti, 213B
Conj. José Bonifácio (próximo ao correio)
3484-7687 / 99841-6472 / 96080-2561

SAUDAÇÃO AO SOL

Surya Namaskar

Surya Namaskar é uma técnica bem conhecida e vital dentro do repertório do Yoga. Sua versatilidade e aplicação o tornam um dos métodos mais úteis na indução de uma vida saudável, vigorosa e ativa, e, ao mesmo tempo, prepara o praticante para a expansão de consciência que sucede.

No caso da maioria de nós, o estilo de vida cotidiano tende a acentuar as tensões mentais,

NISHKAMA KARMA YOGA - FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS ESPIRITUAIS

Da mesma forma que o corpo precisa desenvolver e manter a força e a flexibilidade, a mente necessita estimulação para manter-se alerta e consciente, também precisamos exercitar nossos "músculos espirituais" se quisermos nos manter no caminho reto e estreito do Divino.
Deixe-me delinear para você um programa prático de nove pontos, fácil de seguir e que fortalecerá seus músculos espirituais e fará você escalar a montanha da evolução de forma mais interessante e